आजकल हम कुछ बुजुर्गों को तकिए के साथ गोलियों का एक डिब्बा ले जाते हुए देखते हैं। यदि आप कैल्शियम की गोलियों पर अपना जीवन व्यतीत नहीं करना चाहते हैं, तो समय पर इस लेख में दिए कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थों को खाने पर ध्यान दें।
एक प्रचलित कहावत है “पहला सुख निरोगी काया” हमें निरोग रहने के लिए सही मात्रा में विटामिन और मिनरल्स की जरूरत होती है। अगर सही मात्रा में विटामिन और मिनरल्स शरीर को ना मिले तो...
उड़द की दाल की स्वादिष्ट खीर कैसे बनाएँ? [How to make Urad Daal or Split Black Gram Kheer in Hindi] जब बात प्रोटीन्स की आती है तो दालों से बेहतर कुछ नहीं। खासतौर पर उड़द...
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