पसीने की बदबू रोकने के घरेलू उपाय

कोई आपको तुम्हारे शरीर से पसीने की बदबू आ रही है! यह कहने से पहले ही उसपर उपाय करना सबसे अच्छा रहेगा।

क्योंकि दूसरों ने यह कहना बहुत शर्मनाक होगा। और वैसे भी हम पहले से ही इस समस्या से परेशान होते हैं।

तो अगर आप पसीने की बदबू से परेशान हैं, तो यह लेख आपके लिए है।

पसीने की बदबू से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।

1) दिन में दो बार स्नान करें

कोई कहेगा कि यह क्या कोई उपाय है? लेकिन वास्तव में यह पहला और बुनियादी समाधान है।

शरीर की स्वच्छता की अनदेखी करने से पसीना निकल सकता है। और उसमे से बदबू आती है।

यदि आपको बहुत पसीना आ रहा है, तो नहाने के साबुन का उपयोग करते समय विशेष सावधानी बरतनी चाहिए।

न केवल सुगंधित साबुन बल्कि जीवाणुरोधी (अ‍ॅण्टिबॅक्टेरिअल) साबुन का उपयोग किया जाना चाहिए।

बहुत मेहनत के बाद भी पसीना आता है। अगर आप ऐसे समय में काम के बाद नहाते हैं, तो आपको पसीने की बदबू नहीं आएगी।

अंगों को अच्छी तरह से सुखा लें।

नहाने के बाद तैयार होने की जल्दबाजी भी पसीना और पसीने की बदबू की समस्या का कारण बनती है।

स्नान के बाद अंगों को ठीक से सुखाने के लिए ध्यान देना चाहिए। बैक्टीरिया शरीर के उस हिस्से पर पनपते हैं जो गीला रहता है और पसीने में बदबू पैदा करता है।

यदि आप अपने पैरों को ठीक से नहीं सुखाते हैं। उसपर जूते और मोजे पहनते हैं। तब आपको पसीना और बदबू आएगी।

2) नींबू का स्प्रे (Lemon Spray)

नींबू आसानी से उपलब्ध होता है। एक स्प्रे बोतल में नींबू का रस निकालें। पानी को नींबू के रस की दोगुनी मात्रा में मिलाएं।

स्प्रे बोतल को हिलाएं और पानी को अपने अंडरआर्म्स और पसीने वाले क्षेत्रों पर स्प्रे करें। इस पानी को शरीर पर सूखने दें और फिर आप स्नान के लिए जाएं।

नींबू में विटामिन सी होता है। इसके अलावा इसमें एंटीसेप्टिक गुण होते हैं। नींबू पानी एक प्राकृतिक बॉडी स्प्रे है जो न केवल नींबू की सुगंध देता है बल्कि कीटाणुओं को रोकने की क्षमता भी रखता है।

3) एपल सायडर व्हिनेगर (Apple Cider Vinegar)

‘एपल सायडर व्हिनेगर’ के कई फायदे हैं। एपल सायडर व्हिनेगर पसीने के लिए भी काम करता है। जहाँ पर आपको पसीना आता हैं उन्हीं जगहों पर एक कपास की गेंद को व्हिनेगर में डुबोएं और लगाएं।

इसे लगाने के बाद आप स्नान कर सकते हैं। आपको इसका समय के साथ परिणाम दिखाई देगा। यह आपके पसीने की मात्रा को कम कर देंगे।

और पसीने की बदबू भी कम हो जाएगी।

(Apple Cider Vinegar/ एपल सायडर व्हिनेगर सभी के त्वचा को अनुरूप नहीं होगा। पहले हाथ पर लगाकर देखिऐ। उसके बाद ही आप इसे ट्राय करें।)

4) एंटी बैक्टीरियल साबुन (Anti Bacterial Soap)

आपको सुगंधित साबुन के बजाय एंटी-बैक्टीरियल साबुन चुनने की आवश्यकता हैंं।

यदि आपको बहुत पसीना आ रहा हैंं, तो आपको एंटी-बैक्टीरियल साबुन चुनना चाहिए।

बहुत से लोग एंटी-बैक्टीरियल साबुन के बजाय सुगंधित साबुन पसंद करते हैं।

लेकिन आपके पसीने वाले शरीर को सुगंधित साबुन की तुलना में अधिक स्वच्छता करने वाले साबुन की आवश्यकता होती है, इसलिए विज्ञापन में खुशबू वाले साबुन के बजाय एक अच्छा एंटी-बैक्टीरियल साबुन चुनें।

आपको तुरंत परिणाम नहीं दिखेंगे। आप लगभग एक सप्ताह के बाद इस अंतर को देखेंगे।

5) अंडरआर्म्स की सफाई

अगर ऊपर बताए अनुसार अंडरआर्म्स साफ नहीं है, तो आपके पसीने से बहुत बदबू आ सकती है।

इसलिए नहाते समय अपने अंडरआर्म्स को साबुन से साफ करें।

यदि कांख में मल रहता है, तो आपके कांख में त्वचा धीरे-धीरे काली हो जाएगी। इसलिए अपने चेहरे की तरह अंडरआर्म्स की देखभाल करना बेहतर रहेगा।

हफ्ते में एक बार चीनी और शहद को स्क्रब की तरह रगड़ें।

डाॅॅक्टर से सलाह लें

पसीना आना एक प्राकृतिक प्रक्रिया है। लेकिन अगर आपको बहुत पसीना आता है, तो आपको कुछ बीमारी हो सकती है।

इसलिए, तुरंत डॉक्टर से सलाह लेना आवश्यक है।

यदि आपके पसीने से बदबू आती है, यदि पसीने के कारण आपके कपड़े खराब हो रहे हैं।

आप हमारे द्वारा दिए गए सुझावों का पालन करते हैं, फिर भी इससे कोई फर्क नहीं पड़ता है। तो आपको डॉक्टर के पास जाना चाहिए। इसे नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए।

इसके इलावा हमें अपनी दिनचर्या में बदलाव लाने की भी जरूरत है, ताकि नहाना, अंदरूनी और बाहरी स्वछता रखना ये बोरियत वाले काम न लगे।

पानी

हमें इस बात पर भी ध्यान देना चाहिए कि हम पर्याप्त पानी पी रहे हैं या नहीं। क्योंकि केवल अगर आप पर्याप्त पानी पीते हैं, तो त्वचा अच्छी तरह से नम और स्वस्थ रहती है।

पानी शरीर से विषाक्त (टॉक्सिन्स) पदार्थों को बाहर निकालता है। और अगर विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं, तो अत्यधिक पसीना और पसीने की बदबू का कोई सवाल ही नहीं है।

आहार

अपने दैनिक जीवन में अपचनीय खाद्य पदार्थों का सेवन न करें। इसलिए जब आप शरीर से पसीना बहाते हैं, तो घरेलू उपचार के साथ पसीने की बदबू से छुटकारा पा सकते हैं।

अगर आप इस तरह से अपने शरीर का ख्याल रखेंगे तो आपको पसीने की बदबू से छुटकारा मिलेगा।

आपकी समस्या के अनुसार एक्सपर्ट या डॉक्टर की राय जरूर लें।/ The information is not a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment.

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